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¿Duermes con cabello mojado? Evítalo

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Dormir con el cabello mojado puede ocasionar problemas como dolores de cabeza, resfriados y también alteraciones capilares.

3 de Julio de 2017 a la(s) 14:44 / Reina María Aguilar

Tomar una ducha antes de dormir es un hábito que puede ayudar a relajar el cuerpo para conseguir una mejor calidad de sueño. No obstante, sus beneficios pueden verse limitados en caso de lavarse el cabello y no secarlo, dado que esta acción conduce al desarrollo de algunos problemas de salud.

Si bien al principio parece inofensivo, con los días puede provocar reacciones indeseadas tanto a nivel capilar como en los músculos y el sistema inmunitario.

Por si desconocen las consecuencias de dormir con el cabello mojado, tomen nota de las que a continuación presentamos:

Ir a descansar con el cabello mojado puede incrementar los episodios de cefaleas severas, dado que la humedad genera un cambio brusco en la temperatura corporal. El problema puede ser aún peor cuando se tiene la mala costumbre de envolver el cabello en una toalla, ya que se retiene por más tiempo la humedad. Esta situación afecta la circulación de la sangre en el cuero cabelludo y, al aumentar la tensión, provoca dolores que pueden interrumpir el sueño.

Si eres de las que se preocupa por mantener el cabello fuerte y saludable, debes evitar al máximo el mal hábito de humedecerlo al tomar una ducha antes de dormir. Esta práctica genera un fuerte debilitamiento en las hebras y, poco a poco, aumenta la susceptibilidad al quiebre y caída excesiva.

La humedad en el cabello durante el periodo de descanso aumenta el riesgo de padecer infecciones cutáneas, ya que los microorganismos tienen el ambiente ideal para proliferarse. A diferencia de cuando se lava en el día, por la noche este no tiene aire suficiente para secarse por completo y, al entrar en calor en la cama, crea el clima perfecto para los hongos y bacterias. Como consecuencia, pueden aparecer hongos e irritaciones en el cuero cabelludo y la piel de los alrededores del cabello.

Los hongos que se proliferan en la piel debido al cabello mojado pueden provocar inflamación y comezón, incluso después de secarse. Este síntoma puede volverse recurrente y, muchas veces, tarda varios días en desaparecer cuando no se trata de forma adecuada.

Los cambios de temperatura corporal que se producen al ir a dormir con el cabello húmedo pueden debilitar el sistema inmunitario y desencadenar afecciones como las alergias y el resfriado. Dado que la humedad se queda retenida varias horas, los mecanismos de defensa se debilitan y permiten el ataque de algunos virus y bacterias.

La humedad que se queda retenida en el pelo por varias horas al ir a descansar suele aumentar la tendencia a tener exceso de producción de grasa y textura pegajosa. Esto se debe a las alteraciones que sufre la actividad de las glándulas sebáceas que, a su vez, conducen a un desbalance del pH del cuero cabelludo. Como resultado, el cabello amanece con un aspecto desagradable, enredado y encrespado.

Aunque este síntoma puede estar ocasionado por múltiples factores, no hay que descartar que el agua retenida en el cabello pueda ser su desencadenante. Los cambios de temperatura que genera en el cuerpo, además de las dificultades circulatorias, aumentan los espasmos musculares y la tensión.

Esas pequeñas escamas que hacen lucir el cabello sucio pueden ser consecuencia de los hongos que se reproducen en el cuero cabelludo al dormir reteniendo humedad. Si bien hay muchos responsables para su desarrollo, la mala costumbre de dormir con el cabello mojada aumenta el riesgo de padecerlo.

Los problemas de salud antes mencionados suelen producirse cuando el hábito de dormir con el cabello húmedo es recurrente o diario.

Para evitar que se generen por esta situación, lo mejor es proteger el cabello con un gorro al tomar duchas en horas de la noche.

El lavado del cabello debe realizarse durante el día, ya que el aire libre facilita su secado y la eliminación de los microbios.

Si antes acostumbrabas dormir por la noche con el cabello mojado, hoy que conoces lo dañino que es, procura evitarlo.
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