Una buena táctica es demostrarles con el ejemplo lo bueno que trae la práctica de ejercicios físicos.

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Lo principal es ser un modelo saludable a seguir para su hijos. Haga ejercicios o manténgase activo físicamente en su vida diaria y planifique salidas familiares activas. Es apropiado que compartan algunas actividades juntos.

Aliente a su hijo (pero no lo presione) para que se involucre en actividades de equipo o en grupo. Algunos niños disfrutan el aspecto social de ser parte de un equipo, como el fútbol, la gimnasia, el baloncesto, el béisbol para niños pequeños, jugar boliche y practicar danzas.

Otros niños pueden sentirse avergonzados en ese entorno y prefieren otros tipos de actividades, explica el sitio Familydoctor.org.

Las actividades que pueden hacerse en solitario pueden ser atractivas para otros niños; entre otras, se incluyen montar en bicicleta, jugar con la mascota de la familia, caminar, patinar o nadar.

Es bueno hacerles ver los beneficios cuando se trata de actividades físicas.