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La dieta del frijol,
¿Qué te parece la idea de comer la cantidad que desees de plátanos, uvas, frijoles y pan para reducir esa grasa latosa de la cintura? Dos estudios publicados en la revista American Journal of Clinical Nutrition demuestra que esto sí es posible.
Escrito por UnivisiónonlineMiércoles, 10 junio 2009 00:00
¿Planeas embarazarte?
Además de reducir cintura alrededor del ombligo, logra bajar la parte inferior del vientre, tan difícil de cambiar con otras dietas. Mejor aun, en ciertos casos, ayuda a la elasticidad de la piel con lo que pueden reducirse las líneas de expresión.
La dieta de los frijoles
Verdaderamente económica y, sobre todo, de un gran gusto para latinos. Te presentamos la dieta de frijoles para reducir cintura.
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La dieta de los frijoles
Dietas y ejercicios
Al despertar:
4 onzas de jugo de uva concord
1/2 cucharadita de aceite de oliva
1/2 cucharadita de vinagre de vino
Agua
Desayuno:
4 onzas de pan blanco (baguette, pan cubano, bolillo, entre otros.)
1/2 taza de frijoles negros machacados y untados
2 cucharaditas de aceite de oliva (para mezclar con frijoles)
2 onzas de queso mozzarella rallado
Agua
Media mañana:
1 plátano mediano
4 almendras o 4 mitades de nuez
Almuerzo:
1/2 taza de garbanzos o frijoles bayos
1/2 taza de tomate picado
1/2 taza de cebolla picada
1 cucharadita de aceite de oliva
Agua
Media tarde:
1 taza de uvas
4 almendras o 4 mitades de nuez
Cena:
2 onzas de pechuga de pollo, res o pescado
1 taza de verduras
1 cucharadita de aceite de oliva
Jugo de naranja
Al dormirse:
4 onzas de jugo de uva concord
1/2 cucharadita de aceite de oliva
1/2 cucharadita de vinagre de vino
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