Según el psicólogo Hugo Ernesto Orellana, las personas que son dependientes emocionales tienen una necesidad excesiva de afecto y de ser queridos que tratarán de conseguir a lo largo de sus diferentes relaciones de pareja. Para salir de dicho estado, Orellana recomienda 6 pasos para superar esta dependencia:
Reconoce que la dependencia emocional es una adicción, por lo que requiere de un proceso de desintoxicación. Para poder enfrentarte al problema tendrás que recurrir a herramientas cognitivas, emocionales y conductuales, por lo que se recomienda que busques ayuda profesional.
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