Cuidar de ti en estas vacaciones tiene que ser prioridad, pues si decidiste desde inicio de año cuidar de tu salud... en estas vacaciones no debe haber excepción.
1. Las calorías
Estes o no en vacaciones, las calorías no descansan. Con esto no nos referimos a que dejes de disfrutar de ciertos alimentos, al contrario, puedes hacer un plan de balance y poder disfrutar de tus pecados favoritos.
2. No dormir
Este quizá puede ser uno de los peores errores. Muchas veces nos afanamos con estar solo fuera de casa y estar más agotados.
3. Dejar de tomar agua
Cuidar de la hidratación es esencial, dado que estamos en una época del año muy calurosa. Recuerda beber al menos ocho vasos de agua al día.
4. No usar bloqueador
El sol puede hacer graves estragos en tu piel y si no utilizas bloqueador estarás más propensa serias enfermedades de la piel.
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