10 cosas que NO debes hacer antes de ejercitarte

Existen muchas dudas respecto a la actividad física. A continuación te mostramos situaciones que están prohibidas antes de tu rutina.
Enlace copiado
Enlace copiado
Probablemente el hambre aumentará y tus músculos se sentirán un poco más pesados en las primeras etapas de tu rutina de ejercicio, pero no hay duda de que las recompensas serán muy alentadoras y tu cuerpo se acostumbrará rápidamente al cambio. Un punto importante al momento de realizar ejercicio es el rendimiento que debes tener, el cual debe ser intenso y constante para recibir los resultados deseados. Por ello asegúrate de tener ciertos cuidados previo a las rutinas de actividad física, para que todos tus objetivos se cumplan.

A su vez, asegúrate de seguir un plan de alimentación que cumpla con tus características físicas, el cual puedas mantener a largo plazo. Recuerda que el objetivo primordial es vivir una vida saludable, la cual no debe confundirse con la realización de dietas extremas y peligrosas.

Tags:

  • en forma
  • actividad física
  • ejercicio
  • rutina de ejercicio
  • saludable
  • alimentación
  • dieta

Lee también

Comentarios

Newsletter