Agrégale diversión a tu vida

El trabajo, estrés o cansancio son algunos de los factores que podrían influir en tu estado de ánimo. No dejes que te invadan y aprende a relajarte y divertirte con los siguientes consejos.
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Ir al cine, teatro, practicar algún deporte o disfrutar de la compañía de tu pareja, amigos o familia es una buena opción para relajarte de una semana agotadora, ya sea si trabajas o estudias.

Mantener tu mente despejada en actividades de ocio y diversión es una de las opciones que siempre deben ser consideradas para mejorar tu calidad de vida y la relación que mantienes con tus seres queridos.

El tiempo promedio que trabajas al año es de 2,357 horas, de acuerdo con un informe de la OCDE, hecho que quizá pueda dejarte pocas oportunidades para tu esparcimiento y por eso es importante que conozcas diversas formas de agregar diversión a tu vida.

Asimismo, que incluyas momentos de diversión en tus tiempos libres es saludable, aún más si consideras que trabajar más de 11 horas al día duplica el riesgo de que padezcas depresión, indica un estudio realizado por el University College London y Finnish Institute of Occupational Health.

Nunca está demás hacer planes con tus amigos, irte a vacacionar, disfrutar de los placeres de estar con la naturaleza. Incluso puedes ocuparte en ir a pasear a tu perro o hacer ejercicio, que son actividades que también aportan muchos beneficios a tu salud mental y física que también te pueden liberar del estrés.

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