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Alimente su cabello

Comer alimentos que contengan los nutrientes necesarios hará que su cabello pueda crecer más rápido y estar saludable.
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El pelo sano y manejable sigue siendo evasivo para algunas mujeres, pero puede tomar medidas para fomentar el crecimiento del cabello sano y más rápido. Comer alimentos que contengan los nutrientes necesarios para un cabello saludable puede beneficiar y es un gran aliado de la belleza.

Uno de los nutrientes que necesita son las proteínas, las cuales ayudan al crecimiento y desarrollo, así como a la salud.

Los alimentos ricos en proteínas son los productos lácteos, como la leche, el queso y el yogur; también los huevos.

Las vitaminas B y E son especialmente valiosas para fomentar el crecimiento del cabello sano y se pueden obtener de alimentos como la carne y frutos secos.

Por último está el hierro, que es un elemento y mineral necesario para el crecimiento del cabello y que se encuentra en hojas verdes oscuras, como la espinaca, y en cereales integrales, como el trigo, centeno,cebada y avena.

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