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¡Anímate a montar en bicicleta!

El ciclismo suele ser una disciplina apetecible, a diferencia de otras actividades físicas. Además, es apta para prácticamente todas las edades.
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La bicicleta  ayuda a incrementar el gasto calórico y bajar de peso.

La bicicleta ayuda a incrementar el gasto calórico y bajar de peso.

¡Anímate a montar en bicicleta!

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<p></p><p>planbella</p><p>Junto con la carrera y la natación es una de las mejores maneras de aumentar la capacidad aeróbica. Es bueno para tu salud cardiovascular. Puede contribuir a mejorar el funcionamiento de pulmones y corazón y reducir el riesgo de padecer de enfermedades cardiovasculares. Además, también te ayuda a prevenir dolencias, como hipertensión, colesterol alto o diabetes.</p><p>Según Hola.com, también mejora el tono muscular, contribuye a desarrollar las articulaciones y los músculos de las piernas, las caderas y los glúteos y perder grasa en los muslos y las pantorrillas. Asimismo, impide que las articulaciones se oxiden y puede ayudar a mejorar el estado de la columna vertebral.</p><p>Esta actividad es muy completa, ya que ayuda a perder peso. La bicicleta ayuda a incrementar el gasto calórico y a combatir los problemas de sobrepeso, por lo que se vuelve una opción perfecta para quienes quieren quemar calorías.</p><p>Como valor agregado, el ciclismo reduce el estrés. Un paseo sobre dos ruedas es uno de los ejercicios más relajantes que existen, pues pedalear de forma rítmica puede ayudarte a liberar tensiones, lo que te ayudará a sentirte mejor. Así que es una buena opción.</p><p></p>

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