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Cinco beneficios de comer mandarina

te cítrico tiene una serie de beneficios para la salud, como la prevención del cáncer y el control del aumento de peso.
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Uno de los frutos que se pueden disfrutar crudos o en ensaladas es la mandarina, un cítrico que tiene muchos beneficios para la salud. Descubre cinco.

Contiene vitamina C que es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo. Ayuda a la absorción del hierro.

Esta fruta produce sinefrina que frena la producción de colesterol en el cuerpo. Además, promueve el colesterol bueno.

Son una fuente importante de fibra. Este tipo de alimentos mantiene el estómago lleno por un período más largo de tiempo y reducen el deseo o la necesidad de comer.

El consumo regular de zumo de mandarina hace que la piel brille y mejora el tono de la piel en gran medida.

Se componen de nutrientes y minerales como el potasio que reduce la presión arterial.

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