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Cinco reglas para cumplir tus metas

Mujer sin límite
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* María Marín es motivadora internacional, figura radial en Estados Unidos y autora de “Mujer sin límite”. Para más consejos, visite www.mariamarin.com.

En mi familia tenemos una divertida tradición anual. Y es que durante la cena navideña cada uno de nosotros tiene que exponer su resolución de Año Nuevo. Mi hermana Liza fue la primera: “Este año voy a aprender francés”. Luego mi hermano Héctor creó caos en la mesa cuando confesó algo que nadie imaginaba: “Llevo tiempo fumando y he decidido que voy a dejar este vicio”. Mi padre, quien tiene unas libritas de más, expresó jocosamente: “Llevo años ganando peso y acabo de decidir que voy a continuar este vicio”. Pero antes de que mis otros hermanos pudieran continuar, el novio de mi hermana, en tono burlesco, dijo: “Los propósitos de Año Nuevo nadie los cumple y siempre quedan en el olvido”.

Aunque me incomodó escucharlo, lamentablemente tengo que aceptar que está en lo correcto. La realidad es que solo una de cada 10 personas logra cumplir sus propósitos. Por eso, aconsejé a todos:

1) Una meta a la vez. No digas “este año voy salir de mis deudas, voy a comer saludablemente, voy conseguir un mejor empleo y ¡voy a viajar a la China! Es un reto cumplir con un solo propósito, ¿por qué colmarte con más? Escoge el que más te afecte y enfócate en ese. Intentar tantas cosas a la vez puede llevarte a fracasar.

2) Sé razonable. ¡No exageres! En vez de decir “voy a perder 80 libras”, mejor pon una meta más fácil, como bajar 20. Una vez la cumplas, te sentirás más motivado y confiado para trazar una meta más grande.

3) Cuéntale a todos. Mientras más personas sepan tu propósito, más comprometido estarás en cumplirlo. Además, más gente te motivará a continuar y acabarlo.

4) Encuentra un modelo. Piensa en alguien que haya alcanzado lo que quieres lograr. Si esa persona pudo, ¡tú también puedes!

5) Anota. Escribe tu resolución en papeles y pégalos por varios sitios de tu casa u oficina. Mientras más recordatorios tengas, menos lo olvidarás.

Y lo más importante es que puedas proyectar tu meta en la mente. ¡Puedes materializarla!

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  • Maria Marin
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