Comer para estar siempre relajados

Hay ciertos alimentos que tienen la propiedad de ayudar al cuerpo a relajarse. Descubre cuáles son.
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Estar en forma se ha convertido en una necesidad física. La buena alimentación, los frecuentes ejercicios y la hidratación son esenciales. Sin embargo, está comprobado que para lograr mantener el peso ideal es importante mantener un equilibrio físico y emocional.

Por ello hay ciertos alimentos que tienen la propiedad de ayudar al cuerpo a relajarse, los cuales son bajos en calorías y te ayudarán a descubrir ese balance que se mencionó con anterioridad. De hecho, los alimentos relajantes que se mencionan a continuación son recomendados para pacientes bipolares o para quienes sufren algún trastorno de ansiedad.

Entre esos alimentos están los arándanos, dado que brindan coordinación y el bienestar. Otros alimentos son las cerezas, canela, naranja y chocolate negro, este último es excelente para combatir la ansiedad y el estrés.

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  • alimentos contra el estrés
  • naranjas
  • arándanos
  • cerezas
  • chocolate negro

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