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Cómo dormir para evitar las arrugas

Es posible que tu piel se vaya deformando con los años, pero también en función de las posiciones que adoptas al dormir, para ayudarte a controlarlas hoy te damos algunos consejos que te resultarán de gran ayuda.
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Es altamente improbable que se pueda controlar la postura durmiendo, pero si se es consciente de que hay ciertas posiciones que no convienen, algo se puede hacer. A continuación algunas que se deben evitar:

•La peor postura es boca abajo, ya no solo por temas de espalda y cuello. Boca abajo, la circulación se ve afectada, lo que redundará en una mayor retención de líquidos. Te despertarás seguramente con bolsas y ojeras debido a la mala afluencia de la sangre durante la noche, además de que notarás tus extremidades inflamadas. Esta está totalmente descartada.

•Posición fetal o de lado: de este modo, un lado de la cara siempre estará arrugado contra la almohada. Ya puedes estirar bien las sábanas o ponerte al borde de la almohada, al final, la cara tiende a aplastarse contra ella. Además, el escote parece un acordeón, ya que el brazo que está arriba tiende a caer sobre el cuerpo y la zona del escote se arruga irremediablemente.

•Boca arriba: es la postura más recomendable. No provoca presión sobre la piel del rostro y, además, ayuda a descongestionar la cara, sometida todo el día al efecto de la gravedad. La espalda mantiene una posición natural y el cuello también.

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