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Cómo elegir las mejores frutas

Elegir las mejores frutas le permitirá descartar las que pueden contener más grasa.
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La fruta es buena para los seres humanos, pero existen algunas frutas que contienen menos grasas que otras. Cuando está cuidando su ingesta de grasas, es importante saber qué frutas le ayudarán a calmar el hambre sin salirse de su dieta.

Elija frutas con un alto contenido de agua, como la sandía o el melón. El agua lo llenará, mientras que la dulzura natural de la fruta le ayudará a evitar las golosinas.

Pruebe frutas inusuales, que normalmente no consume. Aunque puede que no sean las primeras frutas que se le vengan a la mente, pueden ser reducidas en grasas, calorías, y añaden variedad a su selección.

Opte por frutas con sabores fuertes como la piña para darle una dosis de sabor, junto con los beneficios para la salud que conlleva, explica Ehowenespanol.com.

Combine sus frutas bajas en grasas con otros ingredientes bajos en grasas, como yogur natural o queso descremado, para lograr nuevos sabores.

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