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Descanso y ejercicio en los niños

Estos dos aspectos ayudan a que el niño se desarrolle de mejor forma en todos los aspectos de su vida.
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Descansar y ejercitarse juegan un papel crucial tanto en la salud como en el bienestar de sus hijos. Las cantidades adecuadas de descanso son esenciales para la salud física y emocional de las personas y de los niños más aún. El aprendizaje y memoria son mejores en niños bien descansados, lo que mejora también el rendimiento académico. El ejercicio es igualmente importante, jugando un papel vital en la salud física y el bienestar mediante la promoción de la fuerza muscular y ósea, controlando el peso corporal y disminuyendo el riesgo de ciertas enfermedades y condiciones de salud del pequeño.

Descansar es muy importante para el crecimiento, el desarrollo y la salud, tanto como la nutrición y la actividad física. Obtener suficiente sueño es esencial para muchas funciones corporales, como el crecimiento, la curación y sistema inmune saludable, explica Ehowenespanol.com. El sueño es esencial para la función del cerebro, afectando el estado de alerta, la capacidad de aprendizaje, memoria, estado de ánimo y el comportamiento. Dormir muy poco puede conducir a disminución de atención, de memoria a corto plazo, rendimiento inconsistente, tiempo de respuesta retardada, entre otros.

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  • hijos
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