Lo más visto

Más de Mujer

El arte del “pole fitness”

Es una disciplina de bajo impacto que incluye fuerza, resistencia, acondicionamiento aeróbico, elasticidad y coordinación. Sin duda, es un ejercicio completo que puede beneficiarte.
Enlace copiado
El arte del “pole fitness”

El arte del “pole fitness”

El arte del “pole fitness”

El arte del “pole fitness”

El arte del “pole fitness”

El arte del “pole fitness”

Enlace copiado
Fortaleza y pasión describen a Paulina Zamora, de 27 años. A pesar de su corta edad, su vida entregada a la danza y a la gimnasia la llevaron a ser –hasta el momento– la única entrenadora certificada en el país para la enseñanza de “pole fitness”, en el que una barra vertical de acero inoxidable de entre 3 y 5 metros de altura es la protagonista de la disciplina.

Muchos confunden “pole dance” con “pole fitness”; sin embargo, son técnicas diferentes. En la primera se incorpora la danza contemporánea, lírica o clásica, como el ballet; con el “pole fitness”, en cambio, se realiza un ejercicio que tiene como fin la tonificación física .

De acuerdo con Zamora, esta práctica exige fuerza y elasticidad, aunque no hay un perfil estricto para las personas que quieran realizarla. Un ejemplo de ello es Roxana Rosales, de 53 años, que se dedica al “pole fitness”: “Me pareció un ejercicio bueno para tonificar los músculos y fortalecerlos, sobre todo para quienes buscamos una alternativa de un ejercicio que sea divertido, porque a veces en los gimnasios hacemos lo mismo. Esto, en cambio, te da la posibilidad de trabajar cada día algo diferente”, explicó Rosales.

Tags:

  • pole fitness
  • Paulina Zamora
  • ejercicio
  • fuerza

Lee también

Comentarios