El maracuyá más que una fruta exótica

El maracuyá es una fruta de sabor exótico que nos ofrece diversos beneficios para la salud. No dejes de aprovecharlos.
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Al maracuyá también se le conoce como fruta de la pasión y suele ser confundida con la granadilla, pero no lo es. Es una planta de origen tropical cuyo fruto, de forma ovalada, posee muchas propiedades nutritivas y medicinales. Es altamente rica en vitaminas A y C, por lo que es rica en antioxidantes que previenen la aparición de radicales libres en el organismo. Además fortalece el sistema inmunológico y evita el envejecimiento prematuro.

Tanto la pulpa como sus semilas contienen grandes cantidades de fibra. Por tanto, cuando prepares jugos o postres no elimines esta parte porque será excelente para el buen funcionamiento de tu sistema digestivo.  

Rica en hierro

Además de vitaminas es rica en hierro. Combinado con la vitamina C ayuda a la buena absorción de éste y contiene flavonoides eficaces para proteger el cuerpo de enfermedades cardiacas.

En resumen, el maracuyá reduce considerablemente la presión arterial, reduce los niveles de colesterol, posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas (personas con artritis reumatoide deberían incluirlo en su dieta diaria); por si fuera poco es un diurético que elimina sustancias tóxicas, así como favorece el sistema urinario.

Para las personas con depresión y algunos estados alterados del sistema nervioso, también sería ideal incluirla. Su jugo combate el crecimiento de células malignas en el cuerpo.

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  • maracuya
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