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Emociones, principal obstáculo de una vida fit

El aspecto emocional es el principal obstáculo para perder peso. Sin embargo, para tener éxito es necesario prestar atención al papel que juegan las emociones en la ganancia y la pérdida de peso.
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Para perder peso de una forma saludable y mantenida en el tiempo es necesario establecer, junto al plan de alimentación hipocalórica y la actividad física, un programa de nuevos hábitos que promueva restringir voluntariamente la ingesta de comida, que reduzca los estímulos que pueden hacerlo fallar, como estrés, ansiedad, síntomas depresivos, consumo de alcohol, hambre, etcétera, y que refuerce emocionalmente a la persona para que lo desempeñe con éxito.

“Esto es especialmente grave en el caso de las personas que padecen obesidad porque los aspectos psicológicos juegan un papel decisivo en la evolución de su enfermedad, ya que motivan y perpetúan el consumo exagerado de alimentos”, afirmó el doctor Gontrand López-Nava, director y especialista en aparato digestivo y endoscopia de la Unidad de Tratamiento de Obesidad Endoscópica del Hospital Universitario de Sanchinarro de Madrid.

Desde la Unidad de Tratamiento de Obesidad Endoscópica del Hospital Universitario de Sanchinarro de Madrid han realizado un decálogo con claves que te ayudarán a tener éxito.

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