En familia comen mejor

Investigadores descubrieron que los niños que cenan en familia comen más frutas y verduras.
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Los niños que cenan regularmente con sus familias son más propensos a cumplir con la ingesta diaria recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), cinco porciones de 2.8 onzas de frutas y verduras al día, de acuerdo con un estudio británico de la revista Journal of Epidemiology and Community Health, menciona el cibersitio Midieta.com.

“Los resultados de este estudio ilustran un mensaje de salud positivo para los padres, que podrían mejorar sus propios hábitos y los de sus hijos”, escribieron Meaghan Christian, de la Facultad de Ciencias Alimentarias y Nutrición de la Universidad de Leeds, en Reino Unido, y colegas.

En general, los niños que comían regularmente con sus familias cumplían con las recomendaciones de la OMS de cinco porciones de frutas y verduras al día, mientras que los que solo comían a veces con sus familias o nunca lo hacían se quedaban cortos.

“El mensaje clave es que las familias coman frutas y verduras a la hora de la comida”, concluyó el equipo de investigación.

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