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Estos son algunos efectos secundarios del chan

La semilla de chía o chan, como la conocemos en nuestro país, es uno de los alimentos más populares por sus múltiples beneficios en la salud, sin embargo, el abuso de esta puede tener graves efectos secundarios.
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Aunque tenga muchos beneficios para la salud, hay cierto tipo de personas que deben evitar consumirla dado que pueden implicar efectos para el organismo que es importante que tomes en cuenta.

Estos alimentos son ricas en ácidos grasos Omega-3, pero si abusas de su consumo puede llegar a causar adelgazamiento de la sangre, especialmente en personas de la tercera edad o hipertensas. Esta situación provoca que los sangrados sean más abundantes. También podría ocasionar que la presión arterial disminuya, principalmente entre las personas que ya presentan problemas en este aspecto de salud. 

Alergias
Algunas personas padecen de alergias a los frutos secos y semillas, por lo tanto, si perteneces a ese grupo, debes comprobar si tu cuerpo reacciona de manera anómala tras el consumo de semillas de chía, podrías ser alérgico. Si eres alérgico a los frutos secos y semillas es probable que también lo seas a la chia. 

Problemas gastrointestinales
El chan es rico en fibra, pero tienes que tomar en cuenta que pueden provocar malestar estomacal. Aumentar la ingesta de fibra ayuda a combatir el estreñimiento, pero un consumo inadecuado puede estimular excesivamente el tracto intestinal.

En caso de cirugías
En casos de que desees someterte a una cirugía no debes  consumir chía, tampoco después de una cirugía de estómago, intestino delgado o de colon.

Personas diabéticas
Las semillas tienen la propiedad de disminuir los niveles de azúcar en sangre, siendo muy beneficiosa para los diabéticos, pero pueden pueden potenciar el efecto del medicamento y bajar en exceso los niveles de azúcar. Si deseas consumir semillas de chía debes tomar la precaución de controlar diariamente la glucosa y consultar con tu médico. 

Tags:

  • chía
  • salud
  • nutrición
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  • semillas
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