Lo más visto

Estos son los malos hábitos que te podrían envejecer más rápido

Muchas veces resulta difícil cambiar los hábitos que se han tenido por varios años, pero algunos de estos, en especial aquellos malos, podrían ser los causantes de envejecer antes de tiempo.
Enlace copiado
Estos son los malos hábitos que te podrían envejecer más rápido

Estos son los malos hábitos que te podrían envejecer más rápido

Estos son los malos hábitos que te podrían envejecer más rápido

Estos son los malos hábitos que te podrían envejecer más rápido

Estos son los malos hábitos que te podrían envejecer más rápido

Estos son los malos hábitos que te podrían envejecer más rápido

Estos son los malos hábitos que te podrían envejecer más rápido

Estos son los malos hábitos que te podrían envejecer más rápido

Enlace copiado
A continuación presentaremos algunos de estos malos hábitos, que podrían ser los que te están ocasionando el rápido o adelantado proceso de envejecimiento en tu rostro y cuerpo. Trata de deshacerte de ellos para qué, aunque pase el tiempo siempre puedas lucir fenomenal.

Dormir el tiempo suficiente es realmente necesario para la salud y el bienestar. Cuando cuesta dormir una de las principales cosas que suelen envejecer es la piel. Esto se debe a que cuando se está soñando se libera una hormona de crecimiento que es la que se encarga de estimular el crecimiento de la producción y transformación del colágeno en los tejidos, pero especialmente a nivel de la piel y del rostro.

La radiación solar es uno de los primeros factores de envejecimiento. Trae como consecuencia la aparición de manchas en la piel, engrosamiento y arrugas muy marcadas. Cuando una persona se broncea no sólo cambia la coloración de su piel, sino también contribuye al envejecimiento de la piel antes de tiempo, siempre se debe procurar usar protector solar, cuando se está joven no se notará, pero cuando vayan sumando años al calendario querrán haber usado antes los protectores solares.

Está confirmado que el estrés es una de las razones por las que muchos envejecen antes de tiempo. Se dice que el estrés es parte del día a día, pero infortunadamente favorece la aparición de líneas de expresión, las canas y la caída del cabello entre muchos otros efectos negativos sobre el organismo. Se puede considerar al estrés como un fastidioso enemigo que afecta tanto por dentro como por fuera.

Las personas que suelen ser activas disfrutan de una calidad de vida mucho mejor. Pasar mucho tiempo en un mismo lugar diariamente hace que se pierda la juventud rápidamente y permite una interminable lista de enfermedades. Recuerda que el ejercicio de forma moderada evita el envejecimiento.

Está  comprobado que al fumar el organismo encuentra la entrada a la vejez prematura, al hacerlo se obtiene una piel mucho más áspera, frágil y rígida. Esto contribuye a que los pulmones se perjudiquen mucho más rápido.

Si se tiene el hábito de no desayunar creyendo que así se perderá peso, se está en un grave error. Cuando se hace el metabolismo se ralentiza, ocasionando un efecto desfavorable para la pérdida de peso, además, al no ingerir alimentos, el cuerpo se alimenta de sus propias proteínas lo cual incluye el colágeno, sin ella la elasticidad de la piel se reduce.

Guardar rencor añade daños al cuerpo. Según un estudio de medicina y según el sitio mejorconsalud.com, las personas a las que les cuesta mucho perdonar, aumentan la actividad del sistema nervioso lo que hace consumir muchos medicamentos y disminuye la calidad del sueño. Tener rencor acrecienta los niveles de la hormona llamada “cortisol”. Esta hormona hace que la persona suba de peso, eleva la azúcar en sangre y las probabilidades de padecer diabetes es muy elevada.

Lamentablemente no está en nuestras manos eliminar el envejecimiento pero no quiere decir que no se pueda hacer algo para retrasar su llegada, así que a cambiar esos hábitos que te están envejeciendo y que quizás lo desconocías.

Tags:

  • hábitos
  • piel
  • rosotro
  • envejecer
  • fumar
  • hormona

Lee también

Comentarios