Jengibre y limón: buena combinación para perder esas libras de más

Si en estas vacaciones de Semana Santa, comiste sin medida y eso te causo ganar unas libras de más, no te preocupes, sácale provecho al jengibre y el limón para perder peso.
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Jengibre y limón: buena combinación para perder esas libras de más

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El jengibre y el limón son una combinación muy recomendable casi para cualquiera. Y es que ambos alimentos aportan cantidades significativas de vitamina C. Asimismo, poseen un gran poder antioxidante y contienen muy pocas calorías.

Según el sitio imujer.com, a la hora de querer perder unas cuantas libras, la mezcla de limón y jengibre es recomendable. Eso si, las personas con gastritis, reflujo o hipertensión deben evitarla.

Los beneficios del jengibre y del limón

El jengibre posee un gran poder antiinflamatorio. Esto lo ha convertido en el arma perfecta para tornar invisible a la celulitis. Además, por ser un alimento termogénico, su consumo acelera el funcionamiento del metabolismo y, como consecuencia, incrementa la quema de calorías y la eliminación de grasas.

Sobre el limón, este tiene muchísima vitamina C, por lo tanto posee gran poder antioxidante. Asimismo, este nutriente facilita la eliminación de aquellas impurezas que dificultan o impiden la pérdida de peso. Además este cítrico también contribuye a eliminar la hinchazón.

Por lo tanto ambos ingredientes son muy versátiles, lo que te permiten que tengas una gran posibilidad de alternativas para saborearlos. Así, por ejemplo, puedes disfrutarlos en tés, jugos o ensaladas. Ahora bien, para no dificultar el sueño, es aconsejable que no acudas a ninguna de estas opciones por la noche.

Si te decides por el té, toma nota de su receta: calienta una taza de agua hasta que haga burbujas grandes, justo antes de que comience a hervir, luego, agrégale una rebanada de jengibre del grosor de un dedo. Deja que el té repose por cinco minutos y cuélelo. Para finalizar, agrégale el jugo de un limón. Lo ideal es que consumas este té por las mañanas, en ayuno.

Pero si lo prefieres ingerir como jugo, primero exprime el jugo del limón, luego agrégale una cucharita de jengibre rallado y, si lo deseas, unas hojitas de repollo. Este último ingrediente potenciará el efecto desintoxicante de la bebida. Ten presente que tu organismo absorberá mejor a este jugo si lo bebes por la mañana.

Utilizados ambos ingredientes en aderezo, es una alternativa sencilla y deliciosa y para su preparación debes rallar una cantidad moderada de jengibre y mezclarlo con jugo de limón. Después, solo tendrás que adicionarles este aderezo a tus ensaladas de hojas verdes y otros ingredientes afines y disfrutarlas en el almuerzo o cena. De esta manera, podrás descubrir nuevos sabores en el interminable mundo de las ensaladas.

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