Losbeneficios de comer en familia

Comer en familia una o dos veces al día, es uno de los hábitos más saludables y beneficiosos que existe, pero un poco difícil de hacerlo por falta de tiempo.
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Dejar de lado la televisión o los aparatos electrónicos para disfrutar el desayuno, el almuerzo o la cena, es lo recomendable para que la familia siempre se mantenga unida.

Reunirse a comer en familia es un hábito que lleva a una mejor alimentación, a desarrollar relaciones afectivas y sociales más eficaces y sanas, así como a establecer ambientes aptos de convivencia. Entre los beneficios de compartir la mesa familiar se pueden mencionar:
 
Se mejora el vocabulario de los niños y su rendimiento en la escuela
 
Se previenen futuras conductas de riesgo en adolescentes y se reducen las tensiones y el estrés ocasionados por las rutinas laborales y las tareas del hogar
 
En resumen, la comida en familia contribuye a forjar relaciones, a aprender valores y a reforzar conductas para una mejor calidad de vida
 
En la línea de maximizar el tiempo que dedicamos a la familia y consolidar las relaciones afectivas, acompañar el crecimiento de los hijos, incorporar otras prácticas saludables y estimular nuestra propia realización personal, la industria gastronómica avanza con innovaciones que nos permiten preparar en menos tiempo y con menos esfuerzo una comida completa, deliciosa y nutritiva para disfrutarla en familia.

Además, se reduce la dependencia de alimentos menos sanos y se promueve un mayor consumo de frutas y verduras

Tags:

  • familia
  • comida
  • mesa
  • frutas
  • verduras

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