Mejor café que refrescos para reducir el riesgo de depresión

Las personas que consumían cuatro tazas de café al día tenían un 10% menos de propensión a desarrollar depresión que aquellas que no lo tomaban, según estudio.
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Lo que recomiendan es recortar o el consumo de bebidas endulzadas en la dieta o su sustitución por el café sin azúcar.

Lo que recomiendan es recortar o el consumo de bebidas endulzadas en la dieta o su sustitución por el café sin azúcar.

Mejor café que refrescos para reducir el riesgo de depresión

Mejor café que refrescos para reducir el riesgo de depresión

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Las bebidas azucaradas se asocian con un mayor riesgo de depresión en los adultos, mientras que el consumo de café está relacionado con un riesgo ligeramente más bajo, según un estudio que será presentado en la 65.ª reunión anual de la Academia Americana de Neurología que se celebrará en San Diego (Estados Unidos) del 16 al 23 de marzo, según publica Europapress.es.

“Las bebidas azucaradas, el café y el té se consumen en todo el mundo y pueden tener importantes consecuencias en la salud mental”, afirma el autor del estudio, Honglei Chen, de los Institutos Nacionales de Salud, en Research Triangle Park, en Carolina del Norte (Estados Unidos), y miembro de la Academia Americana de Neurología.

Quienes bebían más de cuatro latas o vasos de refrescos por día eran un 30% más propensos a desarrollar depresión que los que no bebían refrescos, mientras que los que ingerían cuatro latas de jugo de frutas por día eran un 38% más propensos a desarrollar depresión que los que no bebían bebidas endulzadas.

Las personas que consumían cuatro tazas de café al día tenían un 10% menos de propensión a desarrollar depresión que aquellos que no lo tomaban, de acuerdo con el estudio elaborado por especialistas.

“Nuestra investigación sugiere que recortar o el consumo de bebidas endulzadas en la dieta o su sustitución por el café sin azúcar, naturalmente, puede ayudar a reducir el riesgo de depresión”, resaltó Chen.

Tags:

  • bebidas azucaradas
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