Mejora tu digestión al combinar bien tus alimentos

Hacer una buena combinación de alimentos podría mejorar tu digestión. Descubre cómo a continuación.
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Para tener una excelente digestión podrías escoger armar un plato de comida con pastas, tomates y ajo.

Para tener una excelente digestión podrías escoger armar un plato de comida con pastas, tomates y ajo.

Mejora tu digestión al combinar bien tus alimentos

Mejora tu digestión al combinar bien tus alimentos

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¿Sabías que comer los alimentos equivocados juntos puede resultar en indigestión o gases? Por otro lado, combinar ciertos alimentos puede mejorar la digestión.

El punto es que diferentes sustancias digestivas que actúan sobre ciertos grupos de alimentos pueden ayudar a otros grupos a ser digeridos más fácilmente si se comen juntos, mientras que otras sustancias digestivas combinadas pueden producir el efecto contrario.

Los almidones y verduras llevan aproximadamente la misma cantidad de tiempo en ser digeridas, por lo que esta es una combinación de grupos de alimentos adecuados. Ejemplos de almidones serían los granos enteros, las papas y la calabaza.

Tu mejor opción es consumir solo un tipo de almidón por comida. Algunos vegetales también son ligeramente almidonados. Esos vegetales incluyen las remolachas, zanahorias, nabos y rábanos.

Trata de cocinar las setas, los tomates, el ajo y la pasta juntos para una comida fácilmente digerible. De esta manera, podrás mejorar tu digestión sin inconvenientes.

Tags:

  • alimentos
  • digestión
  • verduras
  • almidones

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