Necesarios pero peligrosos

Azúcar y sal son necesarias pero su consumo debe ser moderado.
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El consumo  exagerado puede provocar enfermedades.

El consumo exagerado puede provocar enfermedades.

Necesarios pero peligrosos

Necesarios pero peligrosos

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Al momento de comenzar una dieta, se sabe qué debe dejar o disminuir, como el caso del azúcar. También es necesario evitar su opuesto, la sal, por la retención de líquidos, ya que si no, esto le puede llevar a un seguro aumento de peso.

A pesar de esto, ambos elementos son muy importantes para el organismo ya que, por ejemplo, la sal es útil para el mantenimiento de la presión de la sangre y de los fluidos extracelulares.

El azúcar, por su parte, es un gran aliado de la energía y sin este componente no podríamos desarrollar las diferentes actividades del día.

Al igual que cualquier otra sustancia, el exceso podría ser perjudicial para la salud al desarrollarse enfermedades degenerativas, como la hipertensión y la diabetes.

La solución no es eliminarlos por completo de su alimentación, sino que evite consumirlos en exceso. En lugar de dulces y pan, puede optar por frutas frescas, explica Women's Health.

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