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No pierdas la línea en vacaciones

Aunque muchas veces se le asocie a un aumento de peso casi “inevitable”, esta temporada de vacaciones no tiene por qué significar necesariamente “libras de más”.
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Con todo el esfuerzo que cuesta ganarle la batalla a la báscula y lo rápido que se desvanecen los resultados en unos días. Las ansiadas vacaciones suelen presentarse como uno de esos momentos en los que es más fácil abandonar los buenos hábitos de alimentación y concederse algunos caprichos gastronómicos. Aquí la fuerza de voluntad desempeña un papel clave y, si además, tienes en cuenta recomendaciones nutricionales será más sencillo conseguir que esta temporada no sea sinónimo de aumento de peso indeseado.

Recuerda que también puedes aprovechar esos días para cambiar tu lugar de entreno y disfrutar de una caminata en la montaña, correr o ejercitarte a la orilla del mar.

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