Para desintoxicar el organismo

Hojas verdes y frutas frescas son algunos de los alimentos recomendados para desintoxicar el cuerpo.
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Debido a las pasadas fiestas navideñas y de fin de año, muchas personas quieren en enero desintoxicarse de todo lo consumido en esas fechas.

Una de las formas de lograrlo es consumir alimentos de hojas verdes. Estos, por ser diuréticos naturales y tener una elevada cantidad de antioxidantes, son muy valiosos para depurar al organismo de toxinas. Entre las que puede elegir están el berro, lechugas varias y espinacas.

Otro grupo de alimentos que ayuda al proceso de desintoxicar el organismo son las frutas frescas. Si come una fruta fresca da a su cuerpo vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes, por ende, no solo estimula el funcionamiento del tracto digestivo, sino que protege las estructuras de todo el cuerpo con estos micronutrientes esenciales.

Una alimentación variada pero con buenas porciones de fruta fresca, vegetales y hojas verdes son excelentes aliados para desintoxicar.

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