Proteína no animal para tu cuerpo

Las proteínas son esenciales para el organismo. Más de la mitad del peso de nuestro cuerpo está formado por ellas. Sin embargo, inclinarte por las fuentes naturales será esencial.
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Las proteínas tienen la gran función de reparar y mantener los tejidos del cuerpo en excelente estado. A su vez, son esenciales para la digestión y el metabolismo. Incluso, se asegura que las dietas ricas en proteína reducen el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular (ACV), pues 20 gramos diarios adicionales de proteína vegetal reducen en un 12 % el riesgo de un ACV.

Inclinarte por las fuentes de proteína vegetal le dará un giro diferente a tu dieta. Expertos en ACV advierten que muchas fuentes de proteína animal tienen alto nivel de grasas saturadas.

A su vez, si estás realizando una rutina exhaustiva de ejercicio, consumirla antes de cada entreno hará que los músculos se mantengan en crecimiento y recuperación.

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