¿Sabes que alimentos ingerir para atacar la celulitis?

Hoy te presentamos algunos de ellos, que según especialistas podrían ayudarte a deshacerte de la celulitis de forma natural. Además no tendrías que sufrir con dietas, ni alterar tu presupuesto.
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¿Sabes que alimentos ingerir para atacar la celulitis?

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Para ayudarte a deshacerte de la piel de naranja, que genera una apariencia esponjosa y con hoyuelos en caderas, muslos, brazos y piernas o también conocida como celulitis, hoy te presentamos alimentos que según el sitio bienestarsalud180.com., te ayudarán a combatirla.

Guineos: esta fruta es ideal contra la celulitis, porque previene la retención de agua y promueve la circulación sanguínea saludable, gracias a su alto contenido en potasio. Con este beneficio se eliminan las toxinas que pueden ser responsables de la piel de naranja.

Agua: es uno de los pilares de una dieta anti-celulitis porque elimina las toxinas que favorecen la acumulación de grasa. Además, el suministro insuficiente de agua puede conducir a la retención de líquidos en el cuerpo, lo que agrava la aparición de celulitis.

Semillas de girasol: son ricas en nutrientes contra la celulitis. Contienen vitamina E y B6, potasio, zinc, selenio. Ayuda a fortalecer y reparar el tejido conectivo y puede actuar como un diurético natural. Según el sitio bienestarsalud180.com. se aconseja comerlas con moderación porque tienen muchas calorías.

Chile y ají de cayena: son excelentes contra este problema, ambos ayudan a bajar de peso porque contienen capsaicina, sustancia que aumenta la producción de calor del cuerpo (termogénesis) y ayuda a quemar grasas.

Jengibre: es una raíz que ayuda a suprimir el apetito y acelera el metabolismo, por lo tanto, contribuye a la pérdida de peso. Además, mejora la digestión y la circulación.

Huevos: las claras de este alimento son una excelente fuente de proteínas, tienen pocas calorías y grasa. La yema, por otro lado, es bastante alta en calorías, grasas y colesterol; sin embargo, tiene muchas vitaminas y minerales, incluyendo hierro, yodo, zinc.

Cebada: es buena contra la celulitis y el sobrepeso. No sólo es reducida en calorías, sino que también tiene el índice glucémico (IG) más bajo de todos los granos comunes. Los alimentos con bajo IG pueden reducir la ansiedad (lo cual podría conducir a la acumulación de grasa), ya que proporciona al organismo un suministro lento y constante de energía.

Romero: es perfecto estimulador para la circulación, mejora la digestión de las grasas y evita que los desechos se acumulen debajo de la piel. Contiene ácido rosmarínico, un polifenol vegetal que puede ayudar a proteger los tejidos de los radicales libres. También contiene ácido ursólico, que facilita la síntesis de colágeno y elastina, fortalece los capilares y combate el daño de los radicales libres.

Col rizada: es rica en nutrientes como vitamina C, potasio y calcio; es muy baja en calorías. Todo esto ayuda a eliminar la celulitis.

Recuerda que una buena alimentación es la clave para mantener un cuerpo sano y hermoso.

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