Tomar “vacaciones” lejos del correo electrónico es sano

Tomarse “unas vacaciones del correo electrónico” durante la jornada laboral puede aumentar la productividad y reducir el estrés.
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Expertos  recomiendan que los empleados descansen del correo.

Expertos recomiendan que los empleados descansen del correo.

Tomar  “vacaciones” lejos del correo electrónico es sano

Tomar “vacaciones” lejos del correo electrónico es sano

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Mantenerse desconectado del correo electrónico del trabajo durante un tiempo reduce el estrés y ayuda a los empleados a concentrarse mejor, de acuerdo con un estudio de la Universidad de California (EUA).

Para llegar a esta conclusión, según Muyinteresante.es, los investigadores monitorizaron los latidos cardíacos de usuarios de ordenador en un edificio de oficinas, a la vez que unos detectores de software registraban con qué frecuencia abrían y cerraban las ventanas del escritorio de su PC. Así comprobaron que las personas que consultaban sus cuentas de correo electrónico cambiaban de pantalla el doble de veces y se mantenían fisiológicamente en un estado de “alerta elevada”, con latidos cardíacos más constantes. Sin embargo, aquellos a los que se les obligó a prescindir del correo electrónico durante cinco días tenían un ritmo cardíaco más natural, con latidos variables, lo cual se considera un indicador de salud.

“Cuando obligas a los trabajadores a descansar del correo electrónico, practican menos la multitarea y experimentan menos estrés”, concluye Gloria Mark.

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  • correo electronico
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