Yogur, un alimento rico en virtudes

Además de contar con muchas virtudes culinarias, el yogur es un alimento que posee ventajas para la salud de las personas que lo toman. Sácale provecho en tu casa.
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Yogur, un alimento rico en virtudes

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El yogur es uno de los alimentos más destacados, ya que contiene un mayor porcentaje de calcio, incluso mucho más que la leche. Por esto, es un perfecto ingrediente.

Se puede mezclar con frutas o con hortalizas en la preparación de ensaladas frescas, además con él se pueden elaborar salsas para carne, camarones y resulta perfecto.

Según el sitio www.natursan.net, entre los beneficios o virtudes más importantes del yogur se pueden mencionar: ayuda contra las infecciones y las enfermedades digestivas.

Contribuye en la optimización y mejora del sistema inmunológico, activando las defensas naturales del organismo. Protege el estómago cuando se toman ciertos medicamentos y ayuda en la minimización de los efectos negativos de los antibióticos.

Disminuye los efectos de la gastroenteritis.

En fin, ya sea en la cocina o en la salud, el yogur es un alimento perfecto. Sácale provecho en tu cocina preparando con él recetas dulces y saladas y también aprovecha las recetas que hoy publicamos.

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