Lo más visto

Más de Mujer

¿Cómo lidiar con el estrés?

El estrés le afecta a todo el mundo, pero como no puedes abandonar tu trabajo, facturas o vida, lo mejor que puedes hacer es aprender a manejarlo.
Enlace copiado
¿Cómo lidiar con el estrés?

¿Cómo lidiar con el estrés?

¿Cómo lidiar con el estrés?

¿Cómo lidiar con el estrés?

Enlace copiado
Si no cuidas de ti, los signos del estrés pueden aparecer en tu pelo, piel y uñas. Hoy te presentamos algunas de las causas de todo lo que el estrés puede afectar tu belleza, pero a la vez te presentamos consejos de cómo lidiar con él.

La lista de tareas de cosas que hacer para mañana puede volverte loca, pero tienes que intentar que eso no te impida dormir las horas necesarias. Para prevenir la hinchazón de los ojos, debes descansar las ocho horas diarias. Es recomendable apagar el teléfono y demás aparatos electrónicos una hora antes de irte a la cama, y tomarte un té de manzanilla que te ayude a conciliar el sueño.

Si estás estresada, seguramente no estás bebiendo suficiente agua. Además, es posible que estés recurriendo a otras bebidas estimulantes, como el café u otros refrescos que pueden conllevar a una mayor deshidratación.

Para combatir este cansancio, además de agua, debemos tomar alimentos con alto contenido en agua, como las frutas y verduras.

No es un secreto que el estrés causa problemas en la piel (acné, psoriasis o eczemas) En el caso del acné, puede ser consecuencia de la liberación de cortisol como consecuencia del estrés. Por otro lado, también puede afectar al balance de las bacterias en tu estómago, provocando este problema en tu piel.

Para solucionarlo, trata de calmar el estrés y la ansiedad, prueba con yoga, meditación, etc. Además, debes llevar una alimentación equilibrada, reduciendo los azúcares y las grasas de tu dieta, y beber mucha agua.

Erupciones y urticaria, ambos están causados por un desequilibrio en el estómago causado por el estrés. Los ejercicios de relajación pueden ayudar a minimizar las posibilidades de obtener un sarpullido cuando estás estresado, pero es mejor que también acudas al médico, para que te recete el medicamento adecuado.Cuando estás estresada, realizas respiraciones cortas y poco profundas, lo que puede provocar enrojecimiento del rostro. Consulta con un especialista para que te recomiende un producto calmante y luego, lávate bien la cara.

Ciertas expresiones faciales como fruncir el ceño o los labios pueden hacer más profundas las líneas marcadas en el rostro. Lo que tienes que hacer es fijarte en la expresión de la cara cuando estés estresada o trabajando para tratar de corregirla.

El estrés puede afectar a la melanina del pelo, causando la aparición de más canas. A su vez, tienes que hablar con tu médico para que te recomiende las vitaminas necesarias que debes tomar.El estrés acelera el ciclo normal del pelo, y puede modificarlo. Las líneas verticales que salen en las uñas son muy comunes y suelen estar relacionadas con el envejecimiento y, en algunos casos, a la falta de vitaminas. Si esto te lleva pasando demasiado tiempo, es recomendable que hables con tu médico para saber si se debe a falta de zinc, diabetes, y mientras tanto, si tener esas líneas te vuelve loca, puedes ocultarlas con el mejor esmalte o tratamiento para uñas.

Tags:

  • estres
  • mujer
  • cuidados
  • lpgnoticias

Lee también

Comentarios