¿Por qué siempre estás cansada?

Te sientes con pocas energías para empezar el día y no sabes a qué se debe, a continuación se explican las razones del por qué.
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Una de las razones por las que sientes cansancio, es porque descuidas tu alimentación. 
Al tener un consumo deficiente de nutrientes esenciales, no conseguirás la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. 
Además, los problemas del sueño están relacionados al sentirse cansado, debido a que si no duermes lo suficiente, no repodrás las energías que gastaste durante el día. 
 
Recuerda que por lo menos debes dormir de 8 a 10 horas diarias. 
 
De acuerdo con Irene S. Levine, profesora de psiquiatría de la New York University School of Medicine, sostiene que cuando una persona siempre busca la perfección en  todo lo que hace, trabaja con más intensidad y durante más tiempo del necesario para obtener buenos resultados. Si éstos no se alcanzan y las metas que planea son irreales o imposibles de cumplir, eso agotará a la persona y le prococará frustración.
 
Si sientes cansancio, otras de las razones podrían ser anemía u otros problemas relacionados a la salud. Lo mejor es que asistas a consulta para que te recomienden el tratamiento adecuado para que tu salud se optimice.
 
 

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