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Arteterapia contra el estrés laboral

En plena era tecnológica la tendencia de colorear libros para adultos es cada vez mayor. Pero, ¿sabías que esto tiene beneficios para tu desempeño laboral?
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Arteterapia contra el estrés laboral

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Utilizar el arte para incursionar en el mundo empresarial ayuda de diferentes maneras. Según el Dr. Benjamín Villaseñor, el arteterapia permite formar un entorno laboral más creativo y enfrentar el estrés, el cansancio y la frustración con alternativas innovadoras que transforman los esquemas de trabajo.<br /> <br /> Por otra parte, diversos estudios, entre los cuales destaca el realizado por la autora del libro &ldquo;Arteterapia y Salud Laboral&rdquo;, Camila Ovalle, han demostrado que la integración de las artes en contextos laborales, desarrolla la creatividad y la reflexión, permite mayor capacidad para relajarse y relacionarse en el trabajo, brinda mayor motivación y compromiso, pues se puede integrar el placer con el trabajo.<br /> <br /> <h3> Reduce el estrés y la ansiedad</h3> Es un espacio de encuentro y comunicación con uno mismo, por lo cual supone una gran distracción a los problemas de la vida diaria y permite que nos concentremos&nbsp; solo en la actividad que estamos haciendo.<br /> <br /> <h3> Favorece la concentración</h3> Ayuda mucho con la focalización de la atención y a desarrollar habilidades relacionadas con la organización y resolución de problemas, debido a la concentración que conlleva mantenerte dentro de las líneas de los dibujos, eligiendo colores o trazos que coincidan de una manera estéticamente bella.<br /> <br /> <h3> Desarrolla la coordinación motora</h3> El cerebro funciona en la concentración y las manos en los aspectos de control de los músculos, lo que contribuye a que podamos mantener las habilidades importantes que se suelen perder con el paso de los años.<br /> <br /> <h3> Ayuda a desarrollar la creatividad</h3> Todos los seres humanos son creativos por naturaleza y el dibujo y el color ayudan a entrar en contacto con esta creatividad.<br /> <br /> <br /> Esta técnica funciona a través de la creación y reelaboración de tus propias mándalas, activa el hemisferio derecho, analógico, simbólico, permitiendo mayor amplitud en nuestra mirada de las situaciones.<br />

Tags:

  • arteterapia
  • estrés
  • estrés laboral

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