Booty de impacto

Si no eres muy partidaria de ir al gimnasio, pero deseas tener un buen derrièrre acá te diremos algunos ejercicios bien prácticos para que realices en casa.
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* Al caminar también ejercitas tus glúteos, eso sí procura dar pasos largos y apoyar bien las piernas sobre el piso.

* Utiliza el respaldo de una silla como apoyo para colocar las dos manos y luego levanta la pierna hacia atrás manteniendo la rodilla recta, sube y baja haciendo 20 por cada pierna.

* Otra variación del paso anterior es que te pongas en cuatro patas sobre el piso y busques alinear rodillas con caderas. Luego con la pierna doblada en ángulo recto levanta una pierna con el talón apuntando al techo hasta donde puedas, repite 15 veces y después cambia de pierna.

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