Cuida tu salud mental en el trabajo 

En cualquier ámbito de la vida laboral es mejor prevenir las circunstancias que pueden afectar el desempeño laboral. Factores como el estrés y las presiones pueden ser la causa de este malestar.
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Estar sumergido en un ambiente laboral puede generar un desgaste tanto físico como mental.

Este último punto requiere una especial atención, puesto que el empleado no solo está pendiente de los problemas que puedan surgir en su trabajo, sino que además debe estar pendiente de su vida familiar.

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“Si no existe un balance entre trabajo y vida familiar/personal y, además, si el ambiente laboral es tóxico, es decir negativo, eso hará que el empleado no se sienta a gusto, y por ende no será eficiente en sus labores, lo cual generará inestabilidad y daño a su salud mental”, explicó Marcos Gabriel Giannine, fundador de MG Consulting, en relación con las distintas formas en que un empleado puede dañar su salud mental. 

Por esta razón la salud mental representa un estado de bienestar importante para que la persona pueda realizar sus deberes laborales y afrontar al estrés de la vida cotidiana.  En este sentido, es un pilar para el funcionamiento del bienestar individual y grupal.

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De acuerdo con Giannine algunas recomendaciones para evitar el estrés incluyen encontrar un balance entre el trabajo y la vida familiar, además de realizar actividades tales como ejercicio, reuniones con amistades, actividades empresariales para compartir entre todos los colaboradores de la empresa, etc.

Si las empresas quieren trabajar en entornos saludables, deben poner atención al comportamiento de sus empleados para tomar las medidas necesarias.

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