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Esto es lo que debes saber sobre el insomnio en los pequeños

¿Has notado que tu pequeño padece de insomnio y al día siguiente le cuesta rendir por falta de descanso?
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Los expertos nos aclaran a qué se debe esto y qué puedes hacer al respecto.


 

•    El insomnio debe ser tratado, no importa la edad de quien lo esté sufriendo, ya que si no  dormimos el tiempo necesario, se ve afectado nuestro rendimiento en el día, nos volvemos irritables o presentamos malestares físicos, entre otros problemas.

•    En el caso particular de los niños, se espera que a los cinco años sean capaces de seguir las instrucciones que sus papás les dan, como tratar de dormir, permanecer en su cama, ir a la cama en tal momento, etc.

•    Usualmente, los niños sufren insomnio por haber adquirido hábitos incorrectos, que tienden a ser permitidos, y hasta reforzados, por los papás.  Esto sucede cuando los padres son sobreprotectores. Por ejemplo, cuando los papás corren al escuchar cualquier ruido que su hijo ha hecho o cuando permiten que la hora de irse a dormir sea irrespetada. Si esta es la causa, es necesario evitar la sobreprotección y establecer normas que se sigan de forman congruente.

•    Por otro lado, si el insomnio obedece a causas psicológicas, como por ejemplo que tu hijo esté padeciendo de ansiedad, que tenga algún tipo de problema emocional derivado del área familiar, social o escolar o que tienda a tener una forma de pensar obsesiva, en estos casos el tratamiento debe estar dirigido a solucionar, por medio de la terapia, la situación que está causando el insomnio.


Fuente: Psicóloga Dina Semsch Larín.

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  • hijos
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