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¡No te calles tus problemas psicológicos!

Cuando escondes tus problemas mentales, facilitas que estos sean ignorados por la sociedad. ¡Busca ayuda!
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La naturaleza invisible de los problemas mentales, por el hecho de que ellos no se ven en los rayos X o que ningún examen de sangre puede diagnosticar depresión, subraya la discriminación que muchas personas con problemas mentales afrontan. Los humanos somos extremadamente predispuestos a creer en lo que vemos. Es por eso que, para muchas personas es difícil aceptar, por ejemplo, que una ansiedad severa puede genuinamente incapacitar a algunas personas para salir de su casa como si sufrieran una parálisis física. El hecho de que el problema no pueda verse hace más fácil que sea ignorado. Escuchamos comentarios como: "ella podría si realmente quisiera, simplemente no trata suficiente"; "todos nos estresamos de vez en cuando", etc.. Es claro que el tipo de ayuda que una persona con ansiedad necesita para salir de su casa es muy diferente que el que necesita una persona discapacitada físicamente, pero eso no hace que la necesidad sea menos real. Es por eso que es preciso que si sospechas que puedas estar experimentando un problema de esa naturaleza, debes acudir a la ayuda profesional de inmediato. Abandona los tabúes, los miedos y déjate ayudar por los expertos. Recuerda que tú eres la única persona que puede saber lo que realmente siente y por ende, aceptar que necesitas ayuda es el primer paso para una recuperación exitosa.


Fuente: Extracto de It’s my live, Clare Allan, Mental Health; traducción y adaptación libre: Asociación Estima.

Tags:

  • salud
  • autoestima

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