Lo más visto

10 alimentos saludables para navidad

Para esta época navideña, qué mejor opción que incluir alimentos saludables para mantener al organismo en un estado óptimo. Diez alternativas muestran que sí se puede comer saludable o, por lo menos, hacer el intento.
Enlace copiado
10 alimentos saludables para navidad

10 alimentos saludables para navidad

10 alimentos saludables para navidad

10 alimentos saludables para navidad

Enlace copiado
Ya casi llega la Navidad, época de dar y recibir, de sembrar buenos deseos... y también, tiempo de cuidarse. Esto quiere decir que es importante llevar una dieta equilibrada y se necesita de los tipos y cantidades correctas de alimentos y bebidas. Para llevar una dieta sana es necesario evitar comer demasiada cantidad de alimentos grasosos, procesados y tomar bebidas carbonatadas. En lugar de eso, se debe optar por una dieta rica en frutas, verduras, carnes magras y bebidas naturales.
Aparte de esto, apuesta a no incluir papitas fritas y golosinas. Estos alimentos son altos en calorías, además no ofrecen mucho en cuanto a la nutrición.

 En cambio puedes eligir aperitivos saludables, como: frutos secos, zanahorias y pimientos morrones, una manzana y un trozo de queso en tiras o yogur con fruta fresca, por poner  ejemplos saludables.

Sin embargo, para que esto no se vuelva una carga a la hora de comer, se presenta un listado de 10 alimentos sanos que ayudarán a conservar la salud y la línea, claro, siempre y cuando no se exceda su consumo.

Lee también

Comentarios