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Consumo de yogur: menor riesgo de depresión en mujeres

Se confirma que el consumo de yogur entero está vinculado a un menor riesgo de padecer de depresión.
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Así lo revela el centro navarro en una nota, en la que explica que la investigación ha analizado los datos referidos a la dieta y la salud en 14,359 hombres y mujeres que inicialmente estaban libres de depresión.

La depresión, problema de salud pública

Según recuerda este experto, el profesor Martínez-González, la depresión se está convirtiendo en un problema prioritario para la salud pública en todo el mundo y se espera que se convierta en una de las principales causas de discapacidad en los países industrializados en 2030.

“Algunos estudios sugieren que la dieta está relacionada con el desarrollo de la depresión y que las modificaciones de nuestras bacterias intestinales pueden influir en el riesgo de padecer de depresión”, explica.

De este modo, los hábitos dietéticos también pueden desempeñar un papel importante en la alteración de la clase de bacterias que se alojan en nuestros cuerpos.

“Los probióticos (alimentos como el yogur, que contienen bacterias vivas) y los prebióticos (algunos componentes de los alimentos como la fibra dietética, que sirve de alimento para las bacterias que habitan en nosotros) son más críticos en la constitución de la flora bacteriana intestinal“, explica.

Así, “estudios con animales de laboratorio sugieren que la alteración de la microbiota intestinal puede influir en la salud mental, incluyendo los síntomas depresivos”, destaca.

Por ello, los investigadores de la Universidad de Navarra instan a realizar ulteriores estudios.

Tags:

  • yogur
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