Lo más visto

Descubre los beneficios medicinales del níspero

Esta fruta no solo tiene un sabor delicioso y refrescante, sino que además contiene una alta cantidad de beneficios saludables importantes para el cuerpo.
Enlace copiado
Enlace copiado
El níspero que se puede disfrutar al natural y sale delicioso, también es muy beneficioso para la salud del cuerpo. Hoy te presentamos algunos de ellos, que según el sitio mejorconsalud.com, te ayudarán si consumes esta fruta.

Es rico en fibra soluble, la cual mantiene la humedad en el colon y funciona como un laxante natural. Por esta vía, se protege la membrana mucosa del colon de sustancias tóxicas y se previene la aparición de cáncer en el sistema.

Según el sitio mejorconsalud.com, la pectina que contiene esta fruta ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, pues reduce su reabsorción por el organismo y lo elimina a través de la excreta.

Además es una fuente directa de vitamina A y antioxidantes, lo que fortalece las membranas mucosas y la piel. Los estudios indican que comer nísperos en grandes cantidades previene la formación de cáncer bucal y del pulmón.

También es muy rico en potasio y en algunas vitaminas del complejo B, tales como ácido fólico, vitamina B6 y niacina. Tiene continie grandes cantidades de vitamina C. El potasio es un componente esencial en las células y en los fluidos del cuerpo, que ayuda a controlar la presión arterial y previene los infartos.

Es rico en minerales como el hierro, cobre, calcio y manganeso, entre otros. El magnesio participa en la síntesis de enzimas antioxidantes, y el cobre y el hierro se utilizan para producir los glóbulos rojos.

Advertencias: las semillas del níspero contienen algunas sustancias tóxicas para el organismo. De manera que es importante retirarlas a la hora de consumir la fruta o hacer cualquier preparación con ella. Es importante especialmente supervisar a los niños cuando están ingiriéndolo.

No olvides incorporar el níspero en tu dieta, una fruta quizás no tan conocida como otras pero igualmente sabrosa. Sus propiedades y beneficios te ayudarán mucho.

Tags:

  • nispero
  • fruta
  • beneficios
  • medicinales
  • salud

Lee también

Comentarios