Las bondades del jugoso mango

Ácido o dulce, son los sabores que ofrece esta deliciosa fruta a la hora de comerla, pero no solo eso, también brinda nutrientes esenciales para la salud en general. Descrubre cuáles son a continuación.
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Todas las frutas tienen propiedades y beneficios para la salud, por eso son muy recomendadas en la dieta diaria y el mango no es la excepción. Una de las bondades con las que cuenta esta fruta es que es medicinal, porque ayuda a cuidar la salud del corazón, eliminar toxinas, fortalecer tejidos y prevenir el envejecimiento prematuro.

También es importante saber que el mango es amigo de los dientes por su contenido en calcio y vitamina C, por eso es muy recomendable en la dieta de los niños para que fortalezcan su dentadura con este alimento.

Además de esto, el mango al igual que la zanahoria es un poderoso aliado para la vista. Son buenos para la sequedad, ardor de ojos y ayudan a evitar la ceguera nocturna, debido a su contenido en Vitamina A, tan beneficiosa para el cabello, piel y huesos.

Si se padece problemas de indigestión, el mango contrarresta este efecto por sus enzimas digestivas que ayudar a procesar más rápido las proteínas, sumado a su utilidad contra la acidez estomacal y que es rico en fibra, ideal para prevenir el estreñimiento.

Por último, está fruta tiene un gran efecto diurético, que favorece la eliminación de líquidos. También es recomendada para el buen funcionamiento del sistema nervioso, prevenir la caída del cabello y para combatir el insomnio.

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  • mango
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