Medicina china para mejorar tu estilo de vida

Si quieres cambiar tus malos hábitos que perjudican tu salud, sigue los consejos del profesor Liu Zheng.
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La medicina china tradicional considera que las enfermedades son consecuencia de desequilibrios físicos, psíquicos y energéticos y su filosofía se centra en prevenir la enfermedad practicando un forma de vida adecuada con la mirada puesta en la nutrición, el descanso o la armonía espiritual.

Algo que en las grandes ciudades chinas se está perdiendo en la actualidad al adoptar las costumbres de las sociedades occidentales que viven con un ritmo intenso, tienen el estrés instalado en el día a día, comen rápido y desequilibrado, roban horas al sueño y descuidan la reflexión y el conocimiento del yo.

“Como levantarse, asearse, el descanso, hacer ejercicio, meditar, cómo comer…. todo tiene una razón de ser.

El estrés en el origen de las enfermedades

Liu Zheng considera que el estrés, que no está considerado como una enfermedad en sí misma, es el “perfecto caldo de cultivo de una gran lista de enfermedades psicosomáticas crónicas”.

Consejos para mejorar la vida

Bebe agua de tiempo y aprende a saborearla; toma bebidas calientes antes y durante las comidas; cocinar más al vapor y coger el gusto a verduras frescas y crujientes y nunca lleves el trabajo a casa, es tiempo para la familia.

Tags:

  • medicina china
  • estilo de vida
  • hábitos
  • alimentación
  • estrés

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